股票交易中，投资者经常会遇到一买就跌一卖就涨的情况，这可能是由于市场波动、个人交易时机把握不当、情绪化交易等多种因素导致的。针对这种情况，以下是一些建议：
1. 保持冷静：不要被情绪左右，避免过度交易。市场波动是常态，不能因为一时的涨跌就做出冲动的交易决策。
2. 深入研究：对市场和个股进行深入的研究，了解公司的基本面、行业前景、市场趋势等，以便做出更明智的投资决策。
3. 设定止损止盈点：在买入股票时，设定一个明确的止损点，当股价跌到这个点时坚决卖出。同样，在卖出后，如果股价上涨，也不要后悔，毕竟这是事先做好的决策。
4. 分散投资：不要把所有资金都投入到一个股票中，应该分散投资，降低风险。
5. 把握交易时机：学会把握交易时机，不要在市场趋势不明朗时盲目交易。可以通过技术分析和基本面分析来帮助判断交易时机。
6. 跟随趋势：顺势而为，当市场处于下跌趋势时，尽量保持谨慎，减少买入；当市场处于上升趋势时，可以适当参与。
7. 学习和改进：不断学习和改进自己的交易策略，向其他成功的投资者学习，积累经验。
8. 保持耐心：股票投资是一个长期的过程，需要保持耐心，不要频繁交易。
遇到一买就跌一卖就涨的情况时，投资者应该保持冷静，深入研究市场，设定止损止盈点，分散投资，把握交易时机，跟随趋势，并不断学习和改进自己的交易策略。同时，也要保持耐心，不要频繁交易。