炒股老手做中长线持股的方法主要包括以下几个方面：
1. 选择优质公司：中长线持股的核心是选择有潜力的优质公司。这需要关注公司的基本面，包括财务状况、业务模式、竞争优势、行业前景等。选择具有稳定盈利、良好管理和广阔市场前景的公司，是成功的关键。
2. 深入研究行业趋势：了解所投资公司的行业趋势非常重要。需要关注行业的政策环境、市场需求、竞争格局等，以判断公司的未来发展潜力。
3. 制定明确的投资策略：根据个人的风险承受能力、投资目标和时间规划，制定明确的投资策略。明确是价值投资还是成长投资，是抄底还是追涨，以提高投资决策的准确性和效率。
4. 关注基本面和技术面的结合：基本面是选择公司的重要依据，而技术面则是判断市场趋势和买卖时机的重要工具。炒股老手会将二者结合，运用各种技术指标和工具来分析市场，以确定最佳的买卖点。
5. 保持耐心和定力：中长线持股需要耐心等待和坚定的信念。不能因为短期市场波动或外界因素而轻易改变投资策略。在持有过程中，需要保持冷静，不被市场短期波动所影响。
6. 灵活调整：虽然制定了明确的投资策略，但在实际投资过程中，需要根据市场变化和公司情况灵活调整。例如，当公司基本面发生重大变化或市场趋势发生明显转变时，需要及时调整投资策略。
7. 长期跟踪和复盘：中长线持股需要长期跟踪和复盘。通过不断地分析和总结，可以发现投资策略的不足和市场的变化，以便及时调整策略。
炒股老手做中长线持股注重的是选择优质公司、深入研究行业趋势、制定明确的投资策略、关注基本面和技术面的结合、保持耐心和定力以及灵活调整和长期跟踪。这些方法可以帮助投资者在股市中长期稳定获利。