股票主力让上方套牢盘和下方获利盘出局的方式有多种，以下是常见的策略：
1. 对于上方套牢盘：
股票主力可能会采取打压股价的方式，让部分投资者感到恐慌并抛售手中的筹码，从而主动离场。这种方式对于意志不坚定的投资者效果较好。
主力也可能会通过长时间横盘来消磨散户的耐心，让散户因无法忍受长时间的盘整而选择割肉离场。
股票主力可能会发布各种利好消息，逐步改善市场预期，从而推动股价上涨，促使上方套牢盘逐渐解套后自动离场。这种方式相对比较温和，风险较低。
2. 对于下方获利盘：
股票主力可能会通过拉升股价的方式吸引散户的注意力，让获利盘看到更大的利润空间从而选择卖出。这种方式适用于主力需要快速清理手中的筹码时。主力可以利用自身资金优势快速拉升股价，引发散户的追涨情绪，进而卖出手中筹码。
在某些情况下，主力也可能会采取震荡的方式，让获利盘在震荡中逐渐离场。这种方式相对温和，有助于主力稳定股价走势。
股票主力通过各种策略来影响市场情绪和预期，从而引导上方套牢盘和下方获利盘出局。这些策略的运用需要根据市场环境、投资者结构以及主力的实力和目标来灵活调整。
请注意，股票市场有风险，投资者应根据自己的风险承受能力和投资目标谨慎决策。以上策略仅供参考，如有更多疑问可以咨询专业投资顾问或相关机构。