中年人在股市和基金市场中赚钱，可以通过以下几个步骤来实现：
1. 学习基础知识：了解股市和基金的基础知识是非常重要的。了解股票、基金、债券等基本概念，以及市场风险、投资策略等，可以帮助你做出明智的投资决策。
2. 研究市场行情：密切关注市场动态，包括经济情况、行业动态、公司业绩等。了解市场的趋势和机会，有助于选择合适的投资方向。
3. 制定投资策略：根据自己的风险承受能力、投资期限和目标，制定合适的投资策略。投资策略应该包括投资时机、投资品种、投资比例等。
4. 选择优质基金：如果你想通过基金投资来赚钱，可以选择一些表现良好的基金。在选择基金时，可以关注基金的历史业绩、基金经理的投资能力、基金的风险水平等。
5. 分散投资：不要把所有资金都投入到一个股票或基金中，应该分散投资以降低风险。可以通过投资多个股票和基金，或者在不同的行业和领域进行投资。
6. 保持冷静：市场会有波动，投资者情绪也会受到影响。在投资决策时，要保持冷静，不要被情绪左右。要有长期投资的观念，不要被短期的市场波动所影响。
7. 定期评估和调整：定期评估自己的投资组合，根据市场情况和投资目标进行调整。这可以帮助你保持投资策略的有效性，并及时抓住市场机会。
请注意，投资股市和基金市场是有风险的，投资者应该根据自己的风险承受能力和投资目标来做出决策。同时，也要注意遵守相关法律法规，避免违法行为。